صندلی کارمندی مناسب

1 صندلی کارمندی را انتخاب کنید که متناسب با اندازه بدن شما باشد.

اکثر صندلی ها طوری ساخته شده اند که تقریبا 90 درصد مردم روی آن جا می گیرند

اما ممکن است آن ده درصد باقیمانده روی صندلی جا نشوند.

2 صندلی اداری را انتخاب کنید که تنظیمات آن حین نشستن به سادگی قابل انجام باشد.

انتخاب صندلی که بتوان در هنگام نشستن تنظیماتش را به آسانی انجام داد

به شما در تطبیق دادن کامل صندلی با ابعاد بدنتان کمک می کند.

می توانید روی صندلی نشسته و مستقیما همه قطعات صندلی را با توجه به بدنتان تنظیم کنید.

3 صندلی کارمندی را انتخاب کنید که شیب و ارتفاع نشیمن آن به راحتی قابل تنظیم باشد.

هنگام تنظیم یک صندلی، ارتفاع آن یکی از فاکتورهای خیلی مهم است

پس قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی باتوجه به ابعاد بدن شما و نیازهایتان بسیار اهمیت دارد.

شیب صندلی نیز از جمله فاکتورهای مهمی است که به صحیح بودن وضعیت بدن حین نشستن کمک می کند.

4 صندلی اداری راحتی را انتخاب کنید که در لبه جلویش انحنایی به سمت زمین داشته باشد.

وجود انحنا در لبه صندلی فضای بیشتری برای زانوهای شما ایجاد کرده و باعث راحتی پشت ران هایتان می شود.

بعلاوه صندلی نباید فشاری در پشت ران ها یا زانوهای شما ایجاد کند.

5 صندلی کارمندی را انتخاب کنید که پارچه اش امکان عبور هوا را داده و لغزنده نباشد.

نباید صندلی طوری باشد که هنگام کار عرق کرده یا پارچه اش باعث سرخوردن زیاد شما شود؛

پس این دو از جمله فاکتورهای مهم در انتخاب صندلی هستند.

6 صندلی اداری را انتخاب کنید که ارتفاع و زاویه آن قابل تنظیم باشد.

تنظیم کردن پشتی صندلی برای پشتیبانی کامل از پایین کمر در پیشگیری از درد و آسیب به شما کمک می کند.

7 صندلی اداری را انتخاب کنید که پایه اش محکم باشد.

پایه صندلی باید از نوع پنج شاخه باشد که تعادل و استحکام لازم را هنگام نشستن پشت صندلی فراهم کند.

بسته به اولویت های شما پایه صندلی باید روی چرخ یا caster باشد.

8 صندلی اداری را انتخاب کنید که دسته های آن فاصله مناسبی داشته باشند.

صندلی باید طوری باشد که بتوانید به راحتی روی آن نشسته و از روی آن برخیزید

اما درعین حال باید دسته های صندلی حین نشستن تا جای ممکن به هم نزدیک باشند.

هرچه هنگام نشستن دستانتان به بدنتان نزدیک تر باشد راحت تر خواهید بود.

9 صندلی اداری را انتخاب کنید که دسته هایش قابل تنظیم باشند.

دسته های صندلی هرگز نباید هنگام کار یا تایپ مانع حرکت شما شوند.

دسته های قابل تنظیم به شما در تنظیم ارتفاعی متناسب با اندازه بدن و طول دستانتان کمک می کند.

چطور یک صندلی اداری ارگونومیک انتخاب کنیم؟

هیچ اداره و دفتری نمی تواند بدون وجود صندلی اداری به کار خود ادامه دهد

و البته وقتی از صندلی اداری صحبت می شود همیشه بهترین صندلی، صندلی است که ارگونومیک باشد.

باید این نکته را مد نظر داشته باشید که مردم حداقل 8 ساعت در روز پشت صندلی می نشینند

صرف هزینه برای تهیه صندلی اداری اهمیت زیادی دارد.

مراحل

1اهمیت ارگونومیک بودن صندلی را درک کنید.

صندلی های ارگونومیک از ایجاد مشکل در کمر، درد شانه و گردن جلوگیری کرده و

برای فردی که از آن ها در طی روز استفاده می کند پشتیبانی بهتری فراهم می کنند.

2ارتفاع صندلی را بررسی کنید.

صندلی ارگونومیک باید قابلیت تنظیم ارتفاع را داشته باشد.

معمولا ارتفاع 16 تا 21 اینچ (40.6 تا 53.3 سانتی متر) ارتفاع استاندارد و مناسبی است

و پاهای فرد با نشستن روی این صندلی ها روی زمین قرار می گیرد.

البته باید ران فرد هنگام نشستن روی صندلی موازی با زمین بوده و دست ها نیز در مقایسه با میز در ارتفاع مناسب قرار بگیرند.

3عرض و عمق صندلی را بررسی کنید.

وقتی به دنبال صندلی ارگونومیک هستید باید صندلی را انتخاب کنید که عرض 17 تا 20 اینچ (43.2 تا 50.8 سانتی متر) باشد.

این عرض، عرض استاندارد برای صندلی اداری است.

عمق صندلی هم معمولا به فاصله بین جلوی صندلی تا پشت آن گفته می شود نه اینکه وقتی روی کوسن صندلی بنشینید چقدر پایین برود.

اصولا وقتی روی صندلی می نشینید باید فاصله ای بین 2 تا 4 اینچ (5.1 تا 10.2 ساعتی متر)

بین پشت زانوهای شما و لبه جلویی صندلی وجود داشته باشد که باعث می شود صندلی بسیار مناسب و ارگونومیک باشد.

4میزان حمایت صندلی از کمر را بررسی کنید.

منظور از این ویژگی میزان پشتیبانی است که صندلی برای پایین کمر شما فراهم می کند که بسیار مهم است.

پایین کمر نقطه ای است که بیشتر مشکلات کمر از آنجا نشات می گیر.

5پشتی صندلی را بررسی کنید.

یک صندلی خوب باید پشتی کاملی با عرض 12 تا 19 اینچ (30.5 تا 48.3 سانتی متر) داشته باشد.

بازهم باید متذکر شد که توجه به ستون فقرات مهم است و در یک صندلی ارگونومیک خوب باید به این نکته توجه شده باشد.

6اگر متوجه شدید که صندلی یکی از این ویژگی ها را ندارد

البته سخت است که صندلی های مختلف با اندازه های متفاوت را بررسی کنید تا با همه افرادی که در دفترتان کار می کند منطبق باشد.

و باید توجه داشت که نمی توان صندلی پیدا کرد که برای همه بهترین میزان تطبیق را داشته باشد.

زیرا اولویت های افراد برای راحتی صندلی با هم متفاوت است.

7انتخاب صندلی کارمندی توسط خود کارمندان

اگر بتوانید برخی از کارمندانتان را هم با خود به خرید ببرید بهتر است زیرا با این کار می توانید بهتر تصمیم گیری کنید

و صندلی هایی را انتخاب کنید که مناسب تر باشند.

به یاد داشته باشید که اگر صندلی، پشتیبانی مناسبی برای گردن و پشت یک فرد با قد متوسط فراهم کرده

و همچنین محکم باشد اما بتوان آن را به اطراف چرخاند و ارتفاع مناسبی از زانوهای فرد تا زمین داشته باشد

می توان آن را به عنوان یک صندلی ارگونومیک خوب تلفی کرد.